Lato to czas, który wielu z nas kojarzy z odpoczynkiem i relaksem. Jednakże, w okresie intensywnych upałów, szczególnie ważne staje się zachowanie odpowiednich środków ostrożności, aby uniknąć groźnego dla zdrowia i życia udaru cieplnego.

Jajka, często nazywane kapsułkami witaminowymi, są jednym z najbardziej kompletnych produktów spożywczych, jakie można znaleźć w codziennej diecie. Są źródłem wszystkich istotnych makroskładników, takich jak białko, tłuszcz i węglowodany, oraz wielu składników mineralnych i witamin. W dalszej części skupimy się na faktach dotyczących wartości odżywczych jaj oraz obalimy niektóre popularne mity z nimi związane.

  • 1