Sen stanowi kluczowy element naszego życia, wpływając na zdrowie fizyczne i psychiczne. Co więcej, jakość i długość snu są często kształtowane przez decyzje, które podejmujemy w ciągu dnia, w tym wybór napojów przed snem. Poznaj wpływ różnych rodzajów napojów na sen oraz dowiedz się które napoje mogą przyczynić się do spokojnego odpoczynku.

Dieta Japonek, cieszy się uznaniem na całym świecie ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne, które przekładają się na długowieczność i utrzymanie szczupłej sylwetki. Głównymi elementami tej diety, są produkty pochodzenia roślinnego, ryby, przegrzebki oraz minimalna ilość białka zwierzęcego i tłuszczu. Ponadto, kuchnia ta jest znana jako washoku, charakteryzująca się brakiem lub minimalną ilością przetworzonych produktów. Poznaj składniki tej diety, jej wpływ na zdrowie oraz tajemnice długowieczności Japończyków.

Strona 1 z 35
  • 1