Orzechy brazylijskie, choć często nieco mniej znane niż inne rodzaje orzechów, skrywają w sobie bogactwo korzyści zdrowotnych. Pochodzące z lasów Południowej Ameryki, te nasiona (bo tak naprawdę nie są to orzechy) to znakomite źródło białka, błonnika oraz tłuszczów.

poniedziałek, 19 sierpień 2024 17:53

Kiwi - niedoceniany owoc w naszej diecie

Kiwi, mimo że jest uznawany za jeden z najsmaczniejszych owoców tropikalnych, rzadko gości na naszych stołach. Ten niewielki owoc, pełen witamin i składników odżywczych, jest często pomijany w codziennej diecie. Wielu ekspertów żywienia, zwraca uwagę na liczne korzyści płynące z regularnego spożywania kiwi. Twierdzą oni, że jedzenie dwóch owoców dziennie, może znacząco poprawić funkcjonowanie układu jelitowego, eliminując problemy takie jak zaparcia.

  • 1