poniedziałek, 02 wrzesień 2024 15:30

Zdrowie mózgu a muzyka - badanie zależności

Zachowanie zdrowia umysłowego na długie lata, jest ważnym aspektem naszego życia. Ostatnie badania wskazują, że istnieje prosty i przyjemny sposób na osiągnięcie tego celu poprzez muzykę. Czym dokładnie jest ta metoda i jakie przynosi korzyści?

piątek, 30 sierpień 2024 18:57

Borówki - korzyści i ograniczenia w diecie  

Borówki są uznawane za jedne z najzdrowszych owoców, dzięki swoim licznym korzyściom prozdrowotnym. Są źródłem błonnika, który wspiera prawidłowe trawienie i może pomagać w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Dzięki obecności antyoksydantów mogą one również spowalniać procesy starzenia oraz zmniejszać ryzyko niektórych chorób nowotworowych. Ponadto, mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, mogąc obniżać poziom cholesterolu oraz regulować ciśnienie krwi.

  • 1